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Mon travail est d'aider les personnes :

 

- dans la gestion des émotions et du stress,

- à prendre confiance en eux,

- à prendre conscience de la puissance de notre cerveau et de l’interaction corps-esprit,

- à découvrir leurs ressources personnelles, 

- à se mobiliser et à se remettre en mouvement .

Pour toutes personnes ayant :

- des émotions difficiles à gérer, stress, fatigue, fragilité psychologique, hypersensibilité.

- besoin de comprendre ses propres mécanismes, maîtriser ses émotions, ses pensées.

- manque de confiance en soi, dévalorisation.

- besoin de comprendre sa raison d'être. 

- la sensation de ne pas être à sa place, d'être en décalage avec le monde

     Consultation individuelle au cabinet ou en extérieur et animation de groupe de parole 

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"Ce n'est pas parce que c'est difficile que c'est impossible!"

La gestion du stress .

Chez l'être humain, quand le stress est mesuré et maîtrisé, il est source de motivation mais se révèle néfaste pour le moral et la santé quand il est excessif.

Le corps parle et ne ment jamais: ce qui ne se met en "mots " s'exprime en "maux". 

       ( eczéma, mal de dos, ulcères, migraines, développement de maladies,..)

                                  Tel est le principe de la somatisation!

La gestion des émotions.

Il est important

  • de reconnaître ce qui se passe en nous, c'est-à-dire ce que l’on ressent profondément, 

  • de maîtriser les émotions pour pas qu'elles soient dévastatrices  ou handicapantes 

  • De reconnaître les émotions des autres ( respect des autres, empathie,..)

  • S’adapter aux autres , même si nous ne sommes pas en accord.

                           

Les émotions sont importantes, ce sont elles qui nous permettent de penser,    prendre des décisions , de vivre.

Si on ne ressentait rien la vie serait triste et sans saveur, mais il est important de

les maîtriser sinon cela peut entraîner du stress et des angoisses.

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